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海带作为美容保健食物怎么吃才是最健康的？
其实海带有许多种 不同的做法，是我们餐桌上非常常见的一种食物，我觉得最健康的就是做汤了，营养也很丰富。
我觉得海带它作为一种美容保健的食物，在吃的时候必须要保证海带煮熟的情况下才可以吃。
我们在日常生活中呢海带也是作为一个比较常见的使用物品，那么海大是作为一种美容保健的食物的，而且呢它是非常富含有矿物质的一种低热量的食物，对于他具有的这一个特性，我们广大的女性朋友呢，在晚上用海带来做夜宵也不用担心发胖。那么他到底是怎样吃才最健康？让我们来具体了解一下。
怎样吃才是最健康的？首先我们要挑选好海带，那么挑选海带也是有一定的窍门的，就比如说我们在超市或者是在某商场买干海带的时候，你一定要注意要把那个海带卷给打开，看看那个海带是否完整的，它的完整度是否达标而且再看一下他的那个叶片是否厚实的。
如果是那种叶片很薄然后又少的那种海带就建议不要买，而且那种海带是非常容易碎的那种就是不太好的海带，打开来看呢还可以看到有没有被蛀虫咬或者是一些发霉的变质情况，意向好的海带上面那种是会有一层白色的粉末。
而且你可以去闻一下，如果味道不是特别的刺鼻的话，那么就可能是还算新鲜的，如果已经非常的刺鼻，那么可能就是放置已久的老货了，建议是不要买。
还有就是注意海带呢只能是作为日常的一些小吃不能够长时间的把海带作为主食来吃，因为我们都知道海带里面除了有一些微生物质之外，还有蕴含非常多的捡这些碱摄入过多对我们人体的健康也是有一定影响的，所以呢，我们在使用之前呢，都会把海带用水给漂洗干净。
我们在清洗海带的时候就要注意不能太长时间的浸泡，因为长时间的浸泡的话会把海带中的营养物质给溶解于我们的水里面，那么它的营养价值也就会大大的降低，而且根据我们中医的建议呢，就是一些胃虚的朋友呢，就建议不要吃海带。
海内富有很多的营养物质，我认为怎么吃海带都是可以的，喜欢怎么吃就怎么吃，煲汤、凉拌都可以。608789.com香港龙坛，